嘿,你的压力会:已经假期了!

去度假

你最近度过了假期吗?如果是这样你’比大多数美国人更好。

我听取了对NPR的令人沮丧的故事’s 世界 昨天关于美国的休假赤字恶化。我的愚蠢的同胞和妇女实际上现在比过去随时休假。尽管失业在奥巴马期间失业率急剧下降’任期。这一趋势是丑陋的,因为我的同胞在经济衰退期间也没有很多。它保持糟糕。

在过去的12个月里,Allianz调查的简单大多数美国人甚至都没有,那么少得多 真实的 假期为两周或更长时间,其余的文明世界认为标准。关于我提到的那个广播节目特别困难的是,呼叫者在呼叫者给出了同样恼人的合理化之后的来电者我们一直听到这种行为,以证明这种行为:

“我有太多工作要做。”

“没有其他人可以做我的工作,所以我可以’t leave.”

“I can’去度假。”

“I haven’这是这项工作很长一段时间,需要证明自己。”

“我只工作兼职,所以我不’t get paid vacation.”

最后一次杀了我。你兼职,但你可以’休假?去野营。租与三个朋友的国家公园小屋。留在亲戚身边几天。通过Airbnb租用您的位置或 vrbo. 并留在别人身上’公寓带有收益。听起来你需要改变风景来刺激一剂创造性的思维!

假期刺激创造力

伟大的想法来自哪里

那里’S一直是我们数量的激增 担任自由职业者 now and we’重新接近美国的充分就业。将此结合在一起“life balance”来自许多最大雇主的政策,它应该更容易休假。但是当人们有工作时,他们’担心失去它或看起来很糟糕。当他们失去工作并获得肥胖的遣散费,他们仍然没有’即使这将是正确的时间,也是如此。因为这个存档了 文章 外部 pointed out, “经验丰富的旅行者很快学会了冒险的限制因素不是金钱,而是时间。在你之前,你可能没有另外六个月或一年长的中断’re hip-breaking age.”

所以它显然超出了什么’S发生在现实世界中,而是说明大多数阻力是…在你的脑海里。你的雇主会很好,你花时间休息,可能会期待它。 你’re 一个想到你的人’t.

你是装配线机器人还是创造者?

这里’事情:我们需要真正的假期。那里’整个研究山,表明创造力,创新和解决问题,当有人刷新和休息时,更有可能发生。那里’S也是一部大脑研究表明,通过突破常规并看到新事物来重新启动您的大脑并为您的认知能力而闻名。那些人抑制能量饮料和做躁狂锻炼的人有多少人可能会在更好的健康状态,并通过拨回堆积的压力来对工作更好?

如果你’重新科学需要说服的逻辑类型,有一些强有力的研究支持的断言,这将支持争论的争议:

  • 购买经验 让我们幸福 而不是购买东西,特别是长期。
  • 旅行加强关系。定期去度假的情侣更有可能积极回应 关于他们的关系的问题.
  • 普渡大学的一项研究发现,当家庭一起度假时,他们有 更强的关系 并报告更多的亲密关系。
  • 当我们制定不熟悉的非常规选择时,它会在大脑中释放多巴胺。
  • 一项研究发表于此 职业健康心理学杂志 发现从未从电子邮件中休息的员工遭受了更糟糕的睡眠,更高的健康问题,讽刺意义上缺席。
  • 几十年的研究表明,洞察力或创造力的时刻通常会来 当有’适合做白日梦的充足时间和空间—不在坐在办公室柜子里。
  • 那里’在频繁的假期和更好的健康之间的清晰联系,特别是对于心脏病风险的男性。
假期的好处

医生’S健康处方

我知道我’m在风中喊着愚蠢的文化规范,(到目前为止)年轻一代人’努力自己转身。对于很多历史性的原因,在某些情况下,百年的几年来,这“land of the free”是永恒过度劳累的家。它’是一个愚蠢的奖金来努力工作,晚些时候,被睡眠剥夺,比你咀嚼的更多,并跳过你的赚钱。即使你’没有真正获得杰克蹲。

为了你的理智而度过假期

拧紧不健康的同伴压力。如果你认为真的生活你的生活只是努力工作重复的任务,所以你可以买一个更好的车,坐在交通方面来到那份工作’在你捕捉到之前,这可能没有希望。

当你捕捉时,来到这里有助于在世界各地的一年旅行或搬到更明智的国家。当你出国旅游时,你’LL发现大多数人每年52周的奴隶夺走奴隶的生命,成为一个不是真正生活的人的标志。

已经度假了!你’如果你这样做,我会变得更好。

2评论

  1. 布拉德鲁塔塔 2015/19/19.
  2. gh 08/20/2015

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